La technologie holistique du kundalini yoga en bref
La technologie du yoga de la Kundalini est une technologie holistique ancestrale qui agit sur les différents plans de l’être. Elle utilise le souffle (prana), des postures dynamiques ou statiques, la danse libre, le son (sous forme de chants nommés mantra), la méditation et la relaxation. »

Les bienfaits du kundalini yoga en bref
Sur le plan physique, c’est la libre circulation de l’énergie vitale, l’équilibre des systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire.
Sur le plan émotionnel, c’est l’équilibre émotionnel et la non-identification aux émotions.
Sur le plan du mental, c’est atteindre un mental calme, « neutre », et ne pas s’identifier aux pensées.
Sur le plan de l’esprit, il s’agit de prendre conscience de la libre circulation de l’énergie vitale et cosmique dans tous les êtres vivants.

Être spirituel, c’est se laisser être l’esprit du Vivant. Être spirituel, c’est se sentir énergétiquement et consciemment relié au Monde, au Cosmos, à la Nature, à la Lune et au Soleil.
La puissance transformatrice du kundalini yoga est la réactivation de la communication permanente entre ces différents plans de l’Être : physique, émotionnel, mental, spirituel. »
Extrait Kundalini des Saisons, Yoga du Vivant, Marion Sebih, éd Flammarion 2021.